体のどこかに痛みがある時、温めた方がいいか、冷やした方がいいかとよく聞かれます。
一般的に、打撲や捻挫、骨折などの外傷による痛みは、急性期には局所に熱を持つことが多いので、氷や保冷剤などで冷やします。冷やすことで腫れを抑えて、炎症が広がるのを防ぐことができます。

逆に肩こりや膝、腰の慢性的な痛み、骨折後の後遺症による痛みでは、入浴やカイロなどで温めることで、血行が改善され、筋肉に貯まった疼痛物質が除去され、筋肉や関節周囲の靭帯などの緊張も緩和され、痛みが和らぎます。

ただ状態によって判断が難しい場合もあるため、その際は、整形外科専門医にかかることをお薦めいたします。